A afirmação acima não é simplista: nossa saúde depende do estilo de vida que levamos e das escolhas que fizemos. Mas além da personalidade, quer sejamos agitados ou introspectivos, não basta ir regularmente ao médico para tratar os sintomas apenas quando algo estranho aparece. O ideal é agir preventivamente adotando hábitos de vida saudáveis.
O segredo das pessoas mais longevas passa por um conjunto de fatores, como a prática de atividades físicas, alimentação saudável e moderada, repouso, lazer, integração social e solidez familiar. Além disso, estar bem com as finanças pessoais também contribui para a saúde na medida em que a desorganização financeira é um dos fatores que levam ao estresse e a desagregação familiar.
Pesquisas indicam que a felicidade está relacionada à nossa saúde. A sensação de pertencimento a um grupo, familiar ou de amigos, contribui para o bem-estar do indivíduo e potencializa a sua satisfação pessoal.
REGULAMENTO Download
